voila j’ai décider d’arreter de me peser tout les jours dans deux semaines et attaquer deux autres périodes que je penses etre importantes, à savoir stabiliser complétement le poids et muscler aussi la ceinture abdominales.
Autre point important j’ai réussi à perdre ce poids en changeant mes habitudes alimentaires et en me bougeant un peu plus les fesses pour éliminier.
J’ai décider par ailleurs d’apprendre a mieux faire mes courses car je me rends compte que c’est le point faible de mon alimentation à la maison. Pour cela je suis tomber sur deux site assez intérréssant alors que je lisais un billet de Loic a propos de son poids … je suis donc tombé sur ce site qui vous permet de tracker au mieux vos habitude alimentaires et donc de connaitre vos point faible … je vous invite à regarde cela de près les resultats doivent etre impressionnant …
Allez à dans 2.8kg
Et n’oublie pas de prendre soin de toi "Bem estar bem"
C’est prévu