Après avoir complétement abandonné le régime il y a de ça quelque mois ce qui m’a valu de reprendre 1 ou 2kg tout en stabilisant mon poids, j’ai toujours ce que certain appel une surcharge pondérale (je n’aime pas trop ce terme il à l’air de faire mal et peser des tonnes)

j’ai donc repris la semaine dernière un régime de 7 jours chargé en protéine pures ce qui à eu pour conséquence un perte de 4kg pendant cette période (j’avoue c’est un peu rapide et fatiguant, mais cela est assez motivant pour la suite). Au même momment (toujours depuis lundi dernier) j’ai entamé un changement dans l’oganisation de ma vie sportive (il faut dire que c’était le néant avant). Pour combler donc à ce manque grave je me lève chaque matin entre 7h et 7h30 et je pars pour une marche rapide 1h.

Par ailleurs j’ai repris mes bonnes habitudes de geek avec la montre cardio et My Personnal Diet dont je vous parlai précédement dans cette catégorie

A ces deux geekerie j’ai adjoint un autre logiciel qui se nome : My Sport Training et qui à pour but de géré toute votre activité physique … point ultime de cete geekerie il exite une extention permettant de suivre l’activité par Gps cela permet de voir la vitesse et voir si l’on passe plus de temps dans les descente que dans les montées.

Une des autres option de cette superbe suite logiciel est de pouvoir récupéré l’information des montre Polar et d’en extraire des courbres et de stats sur votre activité physique, malheureusement ces montre coute assez cher (environ 250??,). C’est pourtant bien une geekerie qui me ferai plaisir, je vous invite à regarder cette vidéo pour vous faire une idée.

Encore 8kg à perdre je me suis prévu d’en finir avec ces kilo superflu avant la fin de l’été.

Pour ceux que cela intérrèse aussi je vous conseille de lire l’excellent billet de Embruns à ce sujet.

A lire aussi:

1. Balance de Geek pour Opération Perte de Poids
2. Opération Perte de Poids (OPP Day 1)
3. Encore merci